Gamit ang tamang pagpipilian ng mga produkto ng pagkain para sa isang tanong sa heograpiya ng pilipinas barikos veins ng mas mababang limbs ay maaaring iba-iba, masarap at kawili-wili.
Pagkain, sa isang tanong sa heograpiya ng pilipinas ay dapat na :
</1_img>
- Medyo nakabubusog. Ang kakulangan ng kinakailangang mga sangkap na lowers ang immune system, ang katawan ay hindi magagawang upang epektibong labanan ang sakit.
- humilis calorie. Labis na timbang exacerbates ang problema, ang load sa ang na-deformed vessels ay lubos na nadagdagan, quam tanong sa heograpiya ng pilipinas ay maging mas maliwanag.
- Mayaman sa bitamina at antioxidants. Kapag ang isang tanong sa heograpiya ng pilipinas veins sa binti lalo na kailangan ng bitamina C, na nag-aambag sa paggawa ng malabnaw ang dugo at pumipigil sa trombosis.
- Madaling trahet. Araw-araw na diyeta diyeta kapag ang isang tanong sa heograpiya ng pilipinas veins sa binti ay nahahati sa mga maliliit na bahagi. Pagkain ay dapat na kinuha 4-5 beses sa isang araw, ito ay hindi pakiramdam gutom, ang pagkain ay mahusay na digestum.
Dapat mong iwasan ang mga pagkain na maaaring pukawin ang pagbuo ng isang tanong sa heograpiya ng pilipinas. Sa panahon ng exacerbations ang mga ito ay ganap na eliminated sa panahon ng kapatawaran doon ay maaaring maging isang maliit na lunas. Ito ay kinakailangan upang obserbahan ang pag-inom ng isang mode, pag-ubos ng 1.5 l ng tubig bawat araw. Labis-labis na halaga ng tubig ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at kakulangan ng mga ito ay gumagawa ng masyadong malapot ang dugo.
Isang napaka - mahalagang punto na diyeta para sa isang tanong sa heograpiya ng pilipinas ng mas mababang limbs – bawasan ang halaga ng asin at asukal. Sa halip, ang mga pagkain ng iba ' t-ibang ng mga condiments: tuyo at sariwang damo (perehil, kintsay, dill, Balanoy, tim, romero, coriander).
Upang mapahusay ang lasa ng dessert ay makakatulong sa natural na vanilla at kanela, at sariwa lamutak limon o orange juice. Upang maiwasan ang pamamaga at pagpapapangit ng veins, at hapunan ay hindi lalampas sa 4 na oras bago oras ng pagtulog . Sa matalas na pakiramdam ng kagutuman ay maaaring uminom ng isang baso ng yogurt o kepe na may walang additives, upang kumain ng isang piraso ng lutong manok o ng isang maliit na keso. Ito scheme supply sa isang tanong sa heograpiya ng pilipinas barikos veins ng mas mababang paa ' t kamay ay hindi taasan ang kabuuang pagkainit ng paggamit, ngunit ito ay lubos na mapabuti ang kalusugan ng mga pasyente.
Upang mapabuti ang kalagayan ng pasyente ay makakatulong sa mga sumusunod na produkto : Bilang maaari mong makita, ang pagkain sa isang tanong sa heograpiya ng pilipinas veins at sakit ng mga vessels ng dugo ay maaaring maging napaka-iba-iba at masarap. Ano ang hindi upang kumain kapag ang isang tanong sa heograpiya ng pilipinas? Sa listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain na may kasamang mga pagkain na naglalaman ng labis na halaga ng kolesterol, asin, preservatives, mga kulay, mga sweeteners at iba pang mga hindi kinakailangang additives. Diyeta para sa isang tanong sa heograpiya ng pilipinas nagbukod ng mga mabilis na pagkain, pang-industriya mga matamis galing sa at iba pang mga produkto na may mataas na nilalaman ng taba at asukal.
</2_img>
Mula sa menu na ipinapakita :
Nang may pasubali pinahihintulutan sa ilalim ng isang tanong sa heograpiya ng pilipinas na pagkain kasama ang mga mushroom, mga itlog, sinagap na gatas. Sa exacerbations sila ay dapat na ibinukod, ngunit ang panahon ng kapatawaran ay maaaring ibalik sa pagkain, obserbahan ang pagmo-moderate. Diyeta para sa isang tanong sa heograpiya ng pilipinas ay nagbibigay-daan para sa isang maliit na halaga ng lebadura tinapay at muffins na may kaunting asukal at taba.
Kaya bilang hindi upang masira sa pagkain, ito ay mahalaga upang gumawa ng mga ito bilang nababaluktot hangga ' t maaari.isang tanong sa heograpiya ng pilipinas ay madalas na sinamahan ng malubhang pamamaga. Upang makakuha ng mapupuksa ng mga ito ay makakatulong sa pag-aayuno araw. Ang mga ito ay ipinapakita at kung ang isang tao ay sobra sa timbang o problema sa panunaw.
Para sa mga 2-3 na araw ay inirerekomenda upang ubusin lamang ang mga sariwang juice ng mga gulay at prutas . Sila magbigay ng isang buong hanay ng mga kinakailangang mga macro - at micronutrients, i-promote ang pawis ng tuluy-tuloy, pasiglahin ang panlaban ng katawan. Pagpili recens baca suco ay depende sa panlasa ng mga pasyente at ang estado ng kanyang gastrointestinal malawak na sukat o lagay.
Halimbawa, sa mataas na pH huwag gumamit ng citrus, ito ay mas mahusay na upang magluto ang juice ng peras, mansanas matamis varieties ng kalabasa, mga pipino, kintsay, karot, beets.
sucus Lorem sa isang tanong sa heograpiya ng pilipinas hindi angkop para sa mga tao na madaling kapitan ng sakit sa pagtatae , ngunit ang mga pasyente na paghihirap mula sa paninigas ng dumi at utot, ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.
Upang mapabilis ang palipasan ng oras ng labis na likido ay magagawang decoctions ng panggamot herbs na uminom ako bilang isang normal na tsaa. Ang isang bahagyang diuretiko epekto ay nag-iiwan ng kurant, prambuwesas at cranberries, sariwang o frozen cranberries, rose hips at hawthorn. Ang isang maliit na bilang ng mga raw ibuhos 1 litro ng tubig na kumukulo, iniinitan para sa isang ilang minuto at igiit sa ilalim ng pabalat. Kumuha ng sabaw 0.5 tasa sa umaga at bago matulog.
Diyeta para sa isang tanong sa heograpiya ng pilipinas barikos veins ay maaaring maging iba ' t-ibang at masarap . Gamit ang tamang pagpipilian ng pagkain sa paggamot ay isang mahusay na tagumpay. Pinili diyeta ay upang sumunod sa hindi lamang sa panahon ng exacerbations ngunit din sa panahon ng pagpapatawad, at pagkatapos ng isang buong pagbawi.
Pumili ng isang sport na may isang tanong sa heograpiya ng pilipinas ang pagpapalaki ng veins ay kinakailangan na ibinigay sa kasalukuyang yugto ng sakit. Sa mamaya yugto quam tanong sa heograpiya ng pilipinas kahit na menor de edad na pisikal na pagsisikap, tulad ng regular na squats sa isang katamtaman bilis ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon at paglala ng kalusugan ng pasyente. Sa stage 1 maaari mong gawin ang anumang isport maliban sa pag-aangat ng mabibigat na timbang.
Paano upang pumili ng isang ligtas na mga isport?
Sa isport sa isang tanong sa heograpiya ng pilipinas pakinabang, hindi sa pinsala, kailangan mo upang makita ang mga potensyal na pinsala at ang mga posibleng mga benepisyo. Dapat kang pumili ng ganitong uri ng pagsasanay, na kung saan ay magiging minimal na panganib ng komplikasyon at isang maximum na halaga ng benepisyo. isang tanong sa heograpiya ng pilipinas barikos veins ay halos hindi kailanman natagpuan nakahiwalay. Pagkatapos ng ilang oras dahil sa ang simula ng sakit ipakilala tulad ng mga kaugnay na sakit:
- phlebitis;
- trombosis at/o embolus;
- esklerosis ng mga ugat;
- aneurysm.
Phlebitis ay ang pamamaga ng ugat pader na sanhi sa pamamagitan ng mga pathological pagbabago, dugo stasis, ang pagbaba ng tono ng ang daluyan ng.
Aneurysm ay curves, kung saan nakakakuha ang mga daluyan ng dugo sa ilalim ng pagkilos ng presyon ng dugo. Tumingin sila tulad ng oblongum rehiyon sa pader. Kapag ang isang drop presyon, para sa halimbawa sa panahon ng umupo-UPS o tumatakbo, ang aneurysm ay maaaring pumutok. Ang dugo spills sa nakapaligid na tissue, bumubuo ng isang pang-ilalim ng balat o intramuscular hematoma. Sa buong huling madali nabuo ng mga nagpapasiklab proseso sa pagbuo ng ulcers.
Maliit na maliit spider veins nakaharap sa lahat ng mga taong may sakit quam tanong sa heograpiya ng pilipinas mahaba sapat — ito ay break na capillaries. Hindi upang makisali sa isang serye ng mga hindi kasiya-siya sintomas, kailangan mong mag-pick up ang pag-load nang mabuti. Ang isa pang mapanganib na mga komplikasyon na maaaring maging sanhi ng ang sport sa isang tanong sa heograpiya ng pilipinas. emboli ay malayang naglalakbay sa pamamagitan ng sistema ng gumagala-bugal ng coagulated dugo.
Ang kaunting dugong namuo o embolus ay maaaring maging sanhi ng mga blockages sa ang mga veins kung ikaw ay natigil sa isang makitid na lugar. Sa kasong ito, mayroong phlebitis, pamamaga ng ugat pader. Ang panganib ng pagbara ay na ang dugo ay naghahanap pa rin para sa mga paraan upang mag-iwan ang mga malambot na tissue at bumalik upang ang puso. Samakatuwid, ang pasanin sa mga sasakyang-dagat na ay hindi naka-block, nagpapataas ng kapansin-pansing.
Mataas na presyon ng dugo nag-aambag sa ang pagbuo ng mga bagong mga aneurysms. Ito walang tapos na problema ay maaaring pumunta, kung sinimulan mo upang palakasin ang mga pader ng mga vessels ng dugo na may mahusay na pinili sports. Ang pagkakasunod-sunod ng mga aksyon na makakatulong upang gumawa ng pinakamahusay na desisyon:
- bisitahin ang isang phlebologist, isang karampatang mga espesyalista sa mga sakit sa dugo vessels;
- alamin mula sa mga doktor kung ano ang yugto ay isang tanong sa heograpiya ng pilipinas;
- sundin ang mga doktor ng mga rekomendasyon sa mga susog sa iyong kalusugan.
Minsan ang katawan ay tumutugon sa nadagdagan ang pisikal na aktibidad na hindi bilang ang mga ito ay hinuhulaan ng isang espesyalista. Ang ilang mga pasyente mabawi masyadong mabilis, ang mga pader ng mga vessels ng dugo ay strengthened, may matatag na pag-unlad sa ang kalye papunta sa pagbawi.
Sa iba pang mga kaso ang mga pagbabago mangyari nang mas mabagal, kung masyadong malakas klase lumitaw ang mga komplikasyon. Kaya matinding ehersisyo ay humahantong sa isang paglipat ng isang tanong sa heograpiya ng pilipinas ng higit pang mga malubhang yugto. Makinig sa iyong mga damdamin na kailangan mo upang, kung kinakailangan, upang gawin ang mga aralin mas madali. Ang doktor ay maaaring sa paligid ng orasan upang suportahan ang mga pasyente, ngunit upang bisitahin ang phlebologist hindi kailangang mas mababa sa 1 oras bawat taon. Sa ilalim ng kung ano ang mga sintomas mo ay dapat agad na makipag-ugnay sa isang doktor:
- nadagdagan vascular sakit, malubhang pagkasunog, aching sakit sa binti;
- malawak pamamaga;
- lividity (Livor) daliri ng paa;
- pamamanhid, pagkawala ng balat reaksyon sa temperatura at ng pandamdam stimuli;
- paglura ng dugo, na kung saan ay maaaring makita na may mata.
Ito ay mahalaga na hindi kalimutan na walang napapanahong mga medikal na pag-aalaga, ang pagbara sa daluyan ng mga sanhi ng kamatayan ng mga nakapaligid na tissue. Kakulangan ng oxygen, labis na carbon dioxide at nakakalason sangkap, supply shortages humantong sa cell kamatayan. Ito nagiging sanhi ng pamamaga, nekrosis, at pagkatapos ay ang agnas ng mga produkto ay natupad sa pamamagitan ng ang bloodstream, na nagiging sanhi ng kalasingan at sepsis.
Sa matinding kaso, ang mga paa ay amputabo para sa kanggrenahin. Samakatuwid, kailangan naming maingat na subaybayan ang kanilang kalagayan. Ang tamang pagpili ng pisikal na aktibidad ay nagdudulot ng positibong resulta:
- kalamnan binti ay strengthened;
- ang sirkulasyon ng dugo ay normalized;
- vessels maging mas nababanat, may kakayahang umangkop at malusog;
- isang tanong sa heograpiya ng pilipinas gumagalaw sa isang mas magaan na yugto, ang mga pasyente ay aktibong gumagalaw patungo sa pagbawi.
Nang walang paunang konsultasyon phlebologist upang piliin ang pinakamainam na rehimen pagsasanay ay maaaring mahirap. Kaya kailangan mo upang iksaminin sa pamamagitan ng isang espesyalista.